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滑雪者浅谈滑雪经验

1. 选用合适的雪具

初学者应选用与自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合脚,脚趾能在鞋中自由活动,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟则应紧紧裹住。滑雪杖要根据身高选择略高于肘部的。

2. 及时补充热量

滑雪是一项较消耗体力的运动,随身带几块巧克力,可以随时补充一点热量。许多滑

雪场设有酒吧、咖啡厅,可以随时光顾“加油”。

3. 注意保护皮肤

滑雪季节寒冷干燥,为防止水分散失和紫外线对皮肤灼伤,应准备保湿功能的护肤品和抗水性较强的防晒霜。即使在晴朗的天气,也应每2小进使用一次防晒霜。还要戴上滑雪护目镜,以保护你的眼睛和面部肌肤。

室内外温差大,容易引起不适,应多喝水,多吃水果。由于干燥和寒冷,常常会感到口渴,但饮水过多,在户外活动中会感到不便,随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。

滑雪场温度低,一旦感觉麻木或冻伤应及时回室内,用手轻轻摩擦缓解。

4. 相机电池保温

相机里的电池在低温状态时无法正常拍照,所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。如果碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。

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