-
初级滑雪基本掌握要求 TIME:2018-11-26
1.能在较平整的初级滑雪场地(平均坡度为8-10度)上完成侧向行走、八字登坡、登冰式、斜滑降等动作。 2.摔倒后能马上用正确的姿势站立起来。 3.能犁式制动,并在指定地点停下来。 4.能犁式转弯,并通过指定的旗门障碍。 5.懂得简单的滑雪知识和常识,懂得如何正确的选择和使用滑雪器材,了解器材各部分...
MORE>> -
滑雪者浅谈滑雪经验 TIME:2018-11-16
1. 选用合适的雪具 初学者应选用与自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合脚,脚趾能在鞋中自由活动,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟则应紧紧裹住。滑雪杖要根据身高选择略高于肘部的。 2. 及时补充热量 滑雪是一项较消耗体力的运动,随身带几块巧克力,可以随时补充一点热量。许多滑 雪场设有酒吧、咖啡厅,可以随时光顾“加油”...
MORE>> -
滑雪旅行装备清单 TIME:2018-10-29
服装类 内裤2条、秋裤2条、秋衣2件、厚袜子3双、毛裤1条、毛衣1件、毛背心1件、抓毛绒上衣1件、外衣1套、滑雪服1套、滑雪帽1顶、滑雪手套1付、围巾1条、挡风巾1条、雪套1付、护耳1个、雪地靴1双。 专用器材: 滑雪板1付、滑雪靴1双、滑雪杖1付、滑雪镜1个、护肘1付、护腕1付、护膝1付、蜡1块、刮片1个、防雾...
MORE>> -
【推荐】西安周边多家滑雪场开门迎客 到冰天雪地撒欢儿去 TIME:2017-12-28
年终岁末,冰雪运动持续升温。“开板儿时间”成为讨论的热词,心急的滑雪爱好者已经在朋友圈晒出了“首滑”照片。陕西多家的滑雪场经过了数月的精心准备,以更为丰富的业态开门迎客。伴随着雪季的到来,大众对冰雪运动的期待更浓、热情更高。 西安周边已开放的滑雪场如下(排名不分先后): 1.照金国际滑雪场 照金滑雪场12月...
MORE>> -
滑雪前请先注意穿戴并熟悉雪具 TIME:2017-12-03
在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。切记不要为了舒服而...
MORE>> -
滑雪者滑雪着装注意事项 TIME:2017-12-03
一般雪场的海拔不会很高,应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大,排汗量增加,所以要注意穿合适的衣服。 在亚布力等高山雪场,由于雪道长,需要坐缆车上山,行程约15分钟,运气好可 以赶上个带棚子的缆车,运气不好,没棚子,就得在缆车上冻着,还没地方躲。 在缆车上人是静止的,而且有风(不大),所以会感...
MORE>> -
怎样消除旅行中的身心疲劳 TIME:2017-12-03
在旅行中,快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意:慢步是毫无效果的,正确的方式一定要快步走,而且要持续15~20分钟,这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动,进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果,做法如下: 1、颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部...
MORE>> -
夜场滑雪注意事项 TIME:2017-11-20
1.由于夜晚温度较低,滑雪者一定要注意保暖; 2.低温时滑雪场的雪地会变硬,滑雪速度会较平时快一些,游客应控制好速度; 3.夜场滑雪前要检查滑雪器材和线路的安全可靠性;在滑行中感觉道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后再前进; 4.游客应了解滑雪的有关规则,停下休息时要离开雪道以免影响他人; 5.滑降时不能碰...
MORE>> -
如何寻找滑雪的乐趣? TIME:2017-11-20
冬季一到,总听见一些刚学滑雪的朋友抱怨,説滑雪挺折磨人,大冷的天在雪地上冻得手脚冰凉,一点儿也不享受。其实,滑雪的乐趣很多,除了带给你速度的刺激之外,只要你用心,你会收获到很多意想不到的惊喜。 1、初到滑雪场,最好找个滑雪教练,也可以三五个人合着找个教练,这样会让你在短时间内迅速掌握动作要领,不仅...
MORE>> -
不可不知的滑雪玄机 TIME:2017-11-20
有了完备的装备和用具,剩下的事情要看看各位的滑雪水平和胆量了。滑野雪一定要有非常丰富的雪场滑雪经验和比较过硬的滑雪技巧,野滑活动是不太适于初学者的。即使你在雪场已经滑得不错了,但是在野外滑雪,你也不能大意,因为野外天然的积雪没有任何人工的处理,雪况非常复杂,会因季节、地理环境和气象条件的不同而改...
MORE>> -
初学滑雪者必读 TIME:2017-11-12
滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术,要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息),雪质要好,要有大型雪道机对雪面进行修整和...
MORE>> -
雪质对雪场的影响 TIME:2017-11-12
提起皑皑白雪,没有人不知道,可是谁真正了解雪质呢?由于下雪时和下雪后的气象条件不同,所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过,大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状等、泥状雪、冰状雪等;人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计六十多种。 每种雪饿滑雪板下都会使滑雪者产生不...
MORE>>